市三院应邀赴市气象局开展心理健康讲座，共筑心理韧性防线

2025年5月28日市三院团委组织专业心理团队赴市气象局，开展了一场以“如何提高心理韧性”为主题的心理健康讲座。

讲座现场，医学心理科主任杨德才凭借丰富的临床经验和专业知识，深入浅出地讲解了心理韧性的概念与重要性。针对气象局工作人员日常工作中可能遇到的高强度任务、复杂天气状况带来的压力等问题，杨德才结合实际案例，分享了一系列提高心理韧性的实用方法。在情绪管理方面，建议大家学会觉察自身情绪变化，通过谈话、写作或艺术创作等适当的方式将情绪外化，及时缓解紧张与焦虑；在认知调整上，引导大家以更积极、客观的视角看待困难，将挑战视为成长机遇；在行为应对上，鼓励大家建立规律的生活作息、培养兴趣爱好，通过运动、社交等方式增强心理能量。

此次讲座得到了气象局工作人员的一致好评。大家纷纷表示，通过讲座不仅学到了实用的心理调适方法，更深刻认识到提高心理韧性对个人成长和工作的积极意义。未来市三院将继续开展此类心理健康服务活动，走进更多单位与群体，普及心理健康知识，以更加健康、积极的心态面对生活与工作挑战。