强迫症患者出院的护理

1.正确认识疾病：强迫障碍是焦虑障碍的一种类型，其特点是有意识地强迫和反强迫并存，严重时影响学习工作及人际交往甚至生活。但只要积极干预就能得到缓解，乃至于痊愈。

2.严格遵守医嘱并坚持治疗，定期复诊，便于医生对您的情况做出客观评价，对诊疗方案及时做出调整。

3.服药安全：饭后服药，避免使用茶水、酒精物质、可乐等饮品送服，切勿自行减药或停药。

4.药品妥善保管，服药过程中避免从事高危风险工作。关注药物反应若出现明显的眩晕、吞咽困难、肌肉紧张或心慌、坐立不安等以及其他明显不适时请到医院就诊寻求帮助。

5.保持生活规律：合理安排作息，建立运动的习惯，做到药物与适当科学的运动相结合。培养兴趣爱好，把注意力转移到日常生活工作中，将自己从强迫症状中分离出来。用合理方式疏解不良情绪，而非通过症状表达。

6.正视想法，活在当下：强迫的内容没有必要、缺乏意义，但又无法控制、无法摆脱，因此感到痛苦和焦虑不安。要做当下能做之事，努力学习顺其自然，懂得即使带着强迫症状也可以很好的生活工作。鼓励自己不带情绪地表达自己，争取和家人、同学、同事、朋友和谐相处，有效的沟通。学会克制症状，做建设性的事情，注意症状的自我管理。

7.注意观察自己的情绪，当焦虑出现时，应当学会用自我放松疗法，来消除焦虑症状，具体做法是先进行呼吸调节，放松全身肌肉，消除杂念，使肌肉紧张然后再放松，按照额部——颈部——胸腹——四肢遍及全身，每次15—20分钟，每天2次。同时，也可以静坐在安静环境里，闭目休息15—20分钟，注意力要集中于呼吸，并默念有意义的单词，这样可使焦虑症状缓解。

8.注意识别风险，如出现如下情况须引起关注：睡眠不规律，出现失眠、早醒、睡眠感缺失等，情绪低落，焦虑；强迫行为伴严重的痛苦体验等请立即求医，寻求专业帮助。

9.家属支持：在日常生活中家属要给予患者倾听，包容理解和支持，尽量用正面鼓励的方法与患者交流。给予患者积极的行为干预，促进患者的康复。