青春期孩子的家长必修课（一）

主题一：身体和大脑的剧变

张晓明 整理

第一讲：身体的剧变

青春期是一个综合概念，一般始于10岁， 一直持续到20岁左右，女生平均10-16岁,男生平均12-18岁，全球都有普遍提前的趋势。

根据相关研究的统计结果，青春期的孩子们身体发育速度惊人。在仅仅3-4年的时间里，青少年体重会平均增长18公斤，身高平均增长25厘米。这样的剧变会引起几个结果：

1、孩子们视角产生变化。他们开始在物理上平视家长。十几年一直仰视着，突然有一天平视了，你想想看这种感受。

2、孩子们的身体性能非常好。作为家长, 沉重的工作和养育孩子这十多年，时常会觉得疲惫不堪。而孩子们每天有用不完的精力，有大把感兴趣的事情等着去做，有这种感觉在身体里就会天然自信，自信的孩子看疲惫的家长，可以想见那感受。

3、内分泌的潜在影响，青春期的第一阶段，就是肾上腺机能初现，肾上腺成熟。 肾上腺分泌的雄性激素水平逐渐增高，主要成分是脱氧表雄酮（DHEA）,发生于6-9岁。DHEA对毛发的出现和身体的快速发育、皮肤油脂分泌旺盛和体味，都有重要的作用。儿童10岁时DHEA的水平是1-4岁时的10倍。

肾上腺是可以救命的，可以让垂死的人突然精力饱满、兴奋，忘记疲惫和疼痛，雄性激素能让人有力量感和进攻性，能增加勇气。所以，大家想想看，他们的小炉子里源源不绝地分泌着这些能量来源，当然会觉得自己无所不能啊！

所以，家长不要怪孩子们膨胀，这不是他们主观态度的傲慢，他们是无辜的，因为他们也不知道，自己的身体正在发育得比父母强大。

第二讲：大脑的剧变

青春期的孩子们大脑器官也发生了变化，这种看不到的变化，对青春期影响更大。

人类能思考、有智慧，主要靠大脑皮层。人的—生，有两次皮层的性能大幅度提升，你可以理解为给电脑升级了一颗CPU。

第一次在2岁左右，那时发育的速度奇快，脑细胞的每个神经元都有15000个突触，相当于成人平均值的两倍左右。这是早期的突触激增，然后是突触修剪，使用率低的突触连接将会消失。

第二次就是在发身期之前，前额叶皮层的突触激增再次出现，联结大脑内各个不同脑区组织的生长率会出现一次显著增长。然后在青春期之间开始突触修剪。这次的发育突进主要发生在大脑的额叶，额叶主要负责计划、推理、判断、情绪管理的冲动控制。发育突进之后，不用的联结会被修剪掉，有用的联结会被加强，这一过程使得大脑变得更加高效。正是额叶的不断修剪才促进了个体认知加工的成熟。

简而言之，经过青春期发育的大脑，其处理性能远远超过成年人。你可以理解为一台最优性能的iPhone对一台老款诺基亚3310。人家的手机可以上网、看视频、打游戏，你的手机只能发短信和打电话，你能理解他们的状态吗？

所以，孩子们看过一遍就能记下来的文字、单词、内容，家长却恍若没见过一样，孩子们的感受可想而知。

当然，除了好处，也有问题。青春期脑结构的剧烈变化，还会涉及情绪、判断、行为主旨和自我控制等方面，这一阶段，青少年容易出现情绪爆发、冒险行为、甚至暴力行为。我们后面的课程里也会细细讲到。

第三讲：家长如何应对

青春期的孩子们,身体在飞速发育成熟，堪比成人；他们的大脑性能是人生中的最高峰，反应迅捷。

如果不是孩子,我们来想象一个年龄和你差不多的同事,这个家伙身体比你好用， 脑子比你聪明,知识量和为人处世的方法又跟你差不多,你对他会有什么感觉？

他对你又会有什么感觉？

经过这个角度的理解，很多孩子们的表现就可以理解了。

孩子们的身体和头脑两大硬件变得非常强大，这正是我们希望看到的。我们需要做的就是接受这个客观事实,重新看待这个自己亲手养了十年左右的孩子,他们，已经不再是原来那个宝宝了。

别看他们有着强壮的的身体硬件和高性能的CPU， 但脑子里装载的知识和程序，也就是心理软件还是会慢慢从“宝宝”开始,一点一点地学习更多的知识和本领，这就是我们做一个强大家长的契机,也是我们能够为孩子们提供的最宝贵价值。

青春期(adolescence )是一个介于儿童期和成年期之间的独特阶段。身体成长快，大脑性能强，不是他们有多狂，而是我们作家长的要接受这个事实，更加用心地来引导他们的真正成熟！

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