市三院心理健康服务进企业：以专业力量点亮烟草女职工"心灵之光"

2025年8月12日下午，市第三人民医院心理健康服务团队受邀走进市烟草局，以“蕙质兰心 向光而行”为主题开展女职工专项关爱活动。全市烟草系统女职工齐聚一堂，通过“专业指导+沉浸体验+团体互助”三维模式，开启了一场温暖治愈的心灵成长之旅。

市三院资深心理治疗师杨玉洁，以“平衡之美——职场女性的身心调适”为主题展开分享。结合烟草行业女性工作特性，通过“职场情绪压力传导”等真实案例解析，现场演示“4-7-8呼吸法”“正念冥想”等实用工具。互动环节中，女职工们围绕“工作家庭角色冲突”“青春期子女教育”等痛点踊跃提问，杨玉洁逐一解答。

在实践环节，杨玉洁带领大家进行了20分钟的“渐进式肌肉放松训练”，通过系统化张弛肌肉群帮助参与者缓解身体紧绷感。随后，活动设计“抱团取暖”“同舟共济”等4组团体心理游戏，以趣味互动促进女职工间的情感联结。参与游戏的女职工表示：“在协作完成任务的过程中，我感受到了团队支持的力量，这种温暖比单纯的心理讲座更打动人心。”

这场融合专业指导与情感共鸣的关爱行动，不仅帮助女职工掌握了压力管理方法，更营造了理解包容的职场文化氛围。未来我们将持续推进“心理健康进企业”行动，为金融、教育、制造等行业定制“心晴”解决方案，助力更多职场女性在平衡之美中绽放生命光彩。